Les “footballeurs d’aujourd’hui” ne dorment pas assez. Telle est l’observation exprimée ce vendredi soir par Willy Sagnol, dans l’après sur RMC. Une observation qu’il explique avoir faite lorsqu’il était entraîneur des Girondins de Bordeaux, assistant au Bayern Munich et entraîneur des équipes de France de jeunes.
“C’est un problème de génération. Il y a moins d’heures de sommeil dans la semaine d’un footballeur aujourd’hui”, a-t-il déclaré.
Footballeurs inégaux face au sommeil
Plusieurs raisons sont citées. L’utilisation excessive des jeux vidéo est notamment signalée: “Beaucoup jouent tard, voire très tard”. Mais il y a aussi l’attrait pour la NBA: “Les matchs ne sont pas le jour. Avec le décalage horaire, ils se déroulent la nuit. On arrive à des extrêmes où les joueurs, lorsqu’ils s’entraînent le matin, rentrent chez eux et font des siestes pour trois ou quatre heures. Ensuite, ils se couchent à trois heures du matin et se lèvent à huit heures. Ils disent que c’est sept heures et que ça va, mais non! “
L’ancien latéral nous a rappelé que le sommeil répond à des besoins très spécifiques: «Le corps est une machine. Il faut lui donner des repères, qu’il soit régulier. Il y a ce qu’on appelle des cycles de sommeil. Les joueurs auront besoin de huit heures de sommeil pour bien récupérer. Pour les mêmes exercices, d’autres en auront besoin de dix. Tout le monde ne reste pas dans le même bateau. “Un problème qui, selon Willy Sagnol, a une conséquence inévitable:” Pour moi, le changement des habitudes de sommeil est source de blessures “.
